もぎたて生スムージーを食事と置き換えて飲むのはいつが効果的?

もぎたて生スムージー ダイエット

それほど食べていないのにと思っていても、年々代謝が
落ちて来るので、少しずつカロリーオーバーなんですよね。

そこで、もぎたて生スムージーを食事に置き換えて
朝飲むと483kcalのカロリーカット

夜の食事と置き換えると
783kcalのカロリーカットが出来ます。

もぎたて生スムージーを食事と置き換えて飲む場合は
朝か夜、それぞれの目的に合わせて飲むのがおすすめです。

もぎたて生スムージーの詳細は公式サイトからご確認ください。
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もぎたて生スムージーはいつ飲むのが効果的?

1日の摂取カロリーを見直していく場合、食事はしっかり取りながら
健康的に痩せていきたいですよね。急にげっそりなんて体調に良くないですから。

もぎたて生スムージーは約17kcal。

例えば:朝食500kcal 昼食950kcal 夕食800kcal の食事を取っているとしたら。

まずは、朝食をもぎたて生スムージーに置き換えると483kcal カロリーカットが出来ます。
夜、夕食をもぎたて生スムージーに置き替えすると783kcal もカロリーカットができ
簡単にカロリーコントロールをすることができます。

もちろん昼食で置き替えても大丈夫です。

夜食べずにいるのは寂しいなとか、夜は食べたいから朝か昼に置き換えるとか。
飲む人の生活環境やどれくらいカロリーカットしたいかで調整が可能です。

 

ダイエット重視の飲み方なら置き替えダイエットで約1,560kcal 以内を目安にするといいです。
食事の量だけでなく、軽く身体を動かすことも取り入れるとなお効果的です。

 

もぎたて生スムージーの飲み方は?

飲み方は簡単!

  1. 200mlの水に付属スプーン1杯(6g)を入れる
  2. クルクルかき混ぜる
  3. 全体が混ざれば完成。時間をおくとぷるぷるゼリー状に。

サッ飲んでもいいしゼリー状で飲んでもお好みで。

他にも、紅茶・牛乳・豆乳・ヨーグルトに混ぜても美味しく飲めます。
混ぜるだけで簡単バリエーションが楽しめるので味が飽きません。

スムージーを自分で作るとなると、材料を買い揃え、洗って、
切ってミキサーにかけてと準備が大変です。

もぎたて生スムージーなら、いつでも手軽に飲めるので面倒くささがありません。

 

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もぎたて生スムージーで簡単置き換えダイエットに挑戦するなら
手軽にカロリーコントロールが出来そうですね。

食事では取りにくい成分も配合されているので、難しい栄養素も簡単に取れるから
美容にも良い効果をもたらします。

もぎたて生スムージーの詳細はこちらの公式サイトからご確認ください。
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